Diseño de objetivos holísticos (el mejor marco para evitar el agotamiento)

Brindamos vasos. El evento finalmente terminó y fue un gran éxito.

Al menos en la superficie.

Horas antes, pronuncié el discurso de cierre en una conferencia de negocios y ahora, con una copa en la mano, estaba sentado en un bar con el fundador que finalmente tuvo tiempo de tomar un respiro después de meses de arduo trabajo.

Hablamos sobre el futuro: planes para un evento mejor y más grande el próximo año, objetivos de ingresos para nuestros negocios y la ola de contrataciones en la que estaba para hacer crecer su equipo 3 veces en 4 meses.

Era meticulosamente detallado y sabía exactamente qué iba a pasar y cuándo. Objetivos de negocio en punto.

Después de aproximadamente una hora, sentí curiosidad y cambié de tema:

“Qué pasa afuera ¿de negocios? ¿Alguna meta importante con la familia este año?”, pregunté.

Después de un rápido sorbo de su tercer anticuado, dijo: “Oh, ya sabes. Simplemente asegurarnos de que todos estemos felices y saludables”.

Asentí con la cabeza y levanté mi copa.

Tintinar.

Continuamos charlando sobre cosas al azar durante el resto de la noche, y cerca de la medianoche nos despedimos. Tuvo una reunión informativa con su equipo a la mañana siguiente y yo tenía que tomar un vuelo.

Mientras me preparaba para ir a la cama, no pude evitar pensar en su respuesta a mi pregunta anterior y en lo irónico que era en realidad.

Debajo de la superficie, sabía que no era la persona más sana. Dormía mal y comía peor. En casa las cosas tampoco iban mucho mejor. Las personas cercanas a su familia sabían que a él y a su esposa no les iba bien, y cualquier relación con su hijo por lo general era justo lo que él podía encajar en su apretada agenda.

Desafortunadamente, esta no es una historia infrecuente en el mundo del emprendimiento. Estamos tan concentrados en nuestros negocios y sus objetivos, que otras partes de nuestras vidas pasan a un segundo plano.

Podemos ser muy específicos con nuestros objetivos comerciales, pero cuando nos preguntan sobre nuestra vida personal, es solo una respuesta genérica que se parece más a “Algún día, eventualmente, lo lograré”.

Así no es como debería ser.

Desde 2011, desde que me sorprendí cayendo en la misma trampa, me aseguré de no dejar que el negocio volviera a ser el centro de todo en mi vida.

Más bien, el negocio es una parte importante de un todo mucho más grande. Cada parte es igualmente importante y cada parte merece tiempo y atención para objetivos reales, específicos y mensurables.

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El marco de seis partes para el establecimiento de objetivos holísticos

Inspirado fuertemente por Michael Hyatt y su El mejor año de todos programa, he creado mi propio proceso de 6 pasos que sigo cada año para continuar mejorando todos los aspectos de mi vida, no solo el negocio.

He tomado el programa de Michael todos los años desde su lanzamiento en 2012. Desafortunadamente, ya no está disponible como curso en línea. Sin embargo, recomiendo el de Michael. El diario de enfoque completoque coincide con las enseñanzas de El mejor año de todos. Es maravilloso.

Mi marco es una adaptación ligera de su programa y él merece todo el crédito por ello.

Aquí está el desglose:

Parte 1: ¿Qué quieres?

Parte 2: ¿Por qué lo quieres?

Parte 3: Crea tus 3 objetivos principales para 2024

Parte 4: Próximos pasos

Parte 5: ¿Cuál es el desencadenante?

Parte 6: ¿Quién te apoyará?

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Para ayudarlo en este proceso, descargue nuestro Cuaderno de trabajo del taller de diseño de metas 2024. No dude en descargar la hoja de trabajo y considere unirse a nuestro Pase de acceso total para obtener acceso a todos nuestros cursos, talleres y una comunidad que lo ayudará a respaldar su trabajo.

Parte 1: ¿Qué quieres?

El primer paso es dividir su vida en algo más que negocios, sino también en otros aspectos de la vida que sean importantes para usted.

Emocional, intelectual, física, relacional, comercial, pasatiempos y financiera son algunas de las categorías que puede agregar a la lista, y puede agregar aún más si lo desea.

A partir de ahí, dentro de cada categoría, ¿qué podrías esperar lograr algún día dentro de esa categoría?

No tiene por qué ser un objetivo que deba alcanzarse durante el próximo año y tampoco tiene que ser específico. También puedes escribir más de uno.

Este ejercicio simplemente te hace pensar en lo que realmente quieres. Piensa profundamente en estas cosas, porque influirán en las decisiones que tomes más adelante.

Lo interesante es que cada año que hago este ejercicio, mucho de lo que quiero ha cambiado o se ha transformado de alguna manera. Por eso es importante hacer este ejercicio todos los años porque cambiamos, las circunstancias cambian y las metas también deberían cambiar en consecuencia.

Parte 2: ¿Por qué lo quieres?

“La visión sin acción es un sueño. La acción sin visión es una pesadilla.”
– Proverbio japonés

Es importante saber el PORQUÉ detrás de cada una de las aspiraciones que escribiste para cada categoría en la Parte 1. Sin el PORQUÉ, no habrá impulso.

Todo necesita un propósito, o si no, ¿para qué hacer algo?

Este ejercicio le ayuda a llegar a la raíz de cuáles serán sus acciones y puede ayudarle a motivarse cuando tomar medidas es difícil o si se encuentra con un obstáculo.

Parte 3: Crea tus 3 objetivos principales para 2024

Comencemos creando 3 objetivos INTELIGENTES específicos para el año que respalden 3 de las aspiraciones anteriores (de 3 categorías diferentes).

¿Por qué 3?

Queremos limitar nuestro enfoque por ahora y avanzar con el resto de los ejercicios antes. Después de terminar con 3, regresa y realiza el resto de los ejercicios con más.

Para cada uno que elija, convierta cada aspiración en una meta o hábito INTELIGENTE claramente definido para trabajar este año.

¿Qué es una meta INTELIGENTE?

Un objetivo INTELIGENTE es:

S: Específico.

Sea claro y lo más específico que pueda.

Mal ejemplo: Iré al gimnasio tanto como pueda.

Gran ejemplo: Iré al gimnasio 3 días a la semana y haré ejercicio al menos 45 minutos cada vez.

Mal ejemplo: Deja de perder el tiempo en mi empresa.

Gran ejemplo: Reducir el número de reuniones a solo dos veces por semana para mis empleados para finales del segundo trimestre de 2024.

M: Medible.

No se puede rastrear y mejorar lo que no se puede medir. El seguimiento es una parte importante del establecimiento de objetivos para que pueda ver qué tan lejos ha llegado hacia su objetivo y le permite realizar ajustes si es necesario.

Si tiene una meta y no está muy seguro de cómo podrá saber si está en el camino correcto o no, entonces debería modificarla o reformularla.

R: Alcanzable.

Tus objetivos deben ser realistas y alcanzables. Esto puede ser lo más complicado porque es posible que te inclines por hacer tu objetivo un poco más fácil para asegurarte de lograrlo.

Sin embargo, establezca sus metas demasiado bajas y no logrará ni crecerá mucho.

Utilice el sentido común aquí.

Me encanta el baloncesto y lo uso como deporte para mantenerme activo; sin embargo, si me propongo unirme a un equipo de la NBA este año, en realidad eso no es posible a esta edad, mi altura y, por supuesto, mi nivel de habilidad. (Los caballeros con los que juego definitivamente pueden dar fe de ello, jejeje).

R: Arriesgado

La ‘R’ en objetivos SMART generalmente significa Relevante, lo cual es importante; obviamente, desea asegurarse de que estos objetivos sean importantes para usted. Y creo que esto está aquí para que no simplemente coloquemos objetivos aleatorios que no importan en nuestra lista, sino que en general, especialmente si sigues este marco, todos los objetivos que escribas serán inherentemente relevantes, así que decidí use una de las R de Michael aquí en su lugar: arriesgado.

Por arriesgado no me refiero a peligroso o muy trascendente. Arriesgado es una palabra que se utiliza para garantizar que no se incluyan objetivos que sean “demasiado fáciles”. Existe el riesgo de que no lo consigas.

Agregar un poco de riesgo hace que su objetivo sea un poco más interesante y potencialmente también más gratificante.

T: Basado en tiempo

Tener un día u hora establecidos incluidos en su objetivo es lo que, en última instancia, hace que todo este sistema funcione y puede ayudarlo a crear una fecha límite que impulse las acciones hoy.

Todas las metas deben incluir un tiempo, ya sea un mes y una fecha para lograr dicha meta, o un período de tiempo para integrar un hábito.

Parte 4: Próximos pasos

Esto es simple pero poderoso.

Para cada una de las metas o hábitos que hayas anotado, escribe cuáles son los siguientes pasos. Desde donde se encuentra ahora, ¿qué es lo siguiente que debe hacer para avanzar hacia esas metas?

Por ejemplo, tengo un objetivo relacionado con un pasatiempo: competir en cuatro torneos de pesca de lubina en kayak antes de fin de año. ¿Mi primer paso? Regístrate en el SoCal Kayak Fishing Club para poder registrar mi nombre y comenzar a agregar las fechas del torneo a mi calendario.

Una vez que haces esto, comienza el impulso.

Parte 5: ¿Cuál es el desencadenante?

Para cada objetivo o hábito, escriba un desencadenante que active ese objetivo. Este es un ejercicio de estrategia para tener la mejor oportunidad de mantenerse al día con sus objetivos durante todo el año.

Por ejemplo, en el libro de James Clear, Hábitos atómicosÉl dice que si quieres adquirir el hábito de correr todas las mañanas, elimina la mayor fricción posible para que eso suceda. Coloque su ropa para correr junto a su cama la noche anterior y conviértala en parte de su rutina antes de acostarse. Cuando te despiertes por la mañana, verás las zapatillas para correr listas para ti justo al lado de tu cama.

Steve Kamb de Nerd Fitness habló de algo similar en su camino hacia el aprendizaje de la guitarra. En lugar de simplemente poner su guitarra en la esquina de su sala de estar, colocó una guitarra en un soporte al final del pasillo entre su dormitorio y la cocina para que todos los días, varias veces al día, estuviera al alcance de su mano. su guitarra y recordarle que practique más.

Quizás sea una nota adhesiva al lado de tu computadora o una alarma en tu teléfono. Todos sabemos que la vida es muy ajetreada, así que crea un disparador para apilar las cosas a tu favor y hacer que sucedan.

Parte 6: ¿Quién te apoyará?

Esto parece impactar a muchos porque a menudo no nos damos cuenta de que hay personas en nuestras vidas que nos defenderán, personas que estarán ahí para apoyarnos y hacernos responsables.

Escribe a alguien que te venga a la mente a quien puedas llamar para que te ayude con cada uno de los objetivos que has escrito. No es necesario que lo asesoren durante el proceso (aunque podrían hacerlo si están calificados), solo debe darse cuenta de que hay otras personas en las que puede confiar cuando necesite ayuda.

Un colega de negocios, un miembro de una comunidad de la que forma parte, un amigo, un compañero de trabajo, un cónyuge o incluso uno de sus hijos. Comparta el objetivo con ellos y pídales que sepan que es algo por lo que está trabajando. Dígales que cree que el simple hecho de que ellos lo apoyen ayudará. Te sorprenderá lo bien que funcionará.

A veces pueden brindarle ayuda directa, pero incluso el hecho de que estén allí para responsabilizarlo puede hacer que usted haga lo que sea, sea lo que sea.

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Espero que esto te haya ayudado a empezar a pensar en tus objetivos de manera diferente, de una manera que vaya más allá de tus objetivos comerciales y de ingresos: se trata de ti como persona en su totalidad. Hay muchos más aspectos de tu vida que son importantes y también merecen tu tiempo y atención.

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Saludos y mucha suerte para ti. ¡Por un 2024 increíble!